¿Cómo hacerle frente al dolor después de un aborto?

Avail NYC existe con el fin de ser un refugio seguro para mujeres y hombres que enfrentan un embarazo no planeado o que buscan apoyo después de un aborto. No somos un proveedor médico.

 

La mayoría de las personas que abortaron dicen que tomaron la decisión muy rápidamente, a veces en cuestión de unas pocas horas o días. Otras tardan semanas en considerar todas sus opciones. Independientemente del plazo, una vez tomada la decisión es normal que la gente intente dejar de lado las emociones, diciéndose a sí misma que todo acabará pronto y centrándose en superar el procedimiento. Por desgracia, muchas personas no se dan cuenta de que a menudo surgen nuevas oleadas de sentimientos después de la intervención, especialmente si no se trataron las emociones durante el proceso.

Algunos de estos nuevos sentimientos que surgen pueden parecer contradictorios, como el alivio y la tristeza. Una de esas emociones puede ser el duelo. Puedes sentirlo aunque no te arrepientas en absoluto de la decisión. Sigue leyendo para conocer las respuestas emocionales y relacionales más frecuentes después de los procedimientos de aborto.

Respuesta emocional al aborto

Después de un aborto, podrías tener una ola de diversas emociones. Estas emociones a veces parecen ira o simplemente una profunda tristeza sin motivo aparente.

Talvez en el pasado podías hacer reír a todo el mundo y pasarla bien. Sin embargo, ahora tus amigos se dan cuenta y comentan que no pareces ser tú misma y que pareces estar más seria. A veces, el duelo parece incluso que perdiste la motivación para salir de la cama. La buena noticia es que no estás sola en estos sentimientos.

Muchas mujeres en un estudio de 2021 reportaron emociones significativas después de una pérdida de embarazo, y para muchas de ellas, estas emociones surgieron después de un año o más. Si tienes diferentes emociones inmediatamente después del aborto, o si están surgiendo meses o años después, no estás sola. Sin embargo, la buena noticia es que puedes encontrar la curación y la resiliencia necesarias para seguir adelante y volver a donde estabas. Solo será necesario un poco de trabajo primero para reconocer que estás en duelo.

Duelo después de la relación

Muchos suponemos que el duelo solo se produce cuando se pierde a alguien a quien se conocía profundamente y con quien se pasaba mucho tiempo. Sin embargo, en el caso de la pérdida de un embarazo, esto no es así.

En este escenario, no conociste realmente a nadie ni nada, pero también hay otro nivel de duelo que afecta a las jóvenes más que a la mayoría: el duelo por lo que podría ser o el "qué habría pasado". El duelo por lo que podría ser, por lo que esperas en el futuro, o incluso por la falta de apoyo que quisieras tener, es un sentimiento frecuente y completamente válido.

Por ejemplo, muchas personas solteras, aparte de un embarazo inesperado o un aborto, con frecuencia dicen que después de una ruptura tienen un duelo severo y profundo, aunque no extrañen a la persona. ¿A qué se debe esto? Estás afligida por la pérdida de lo que pudo ser: los planes que tenías en mente; los plazos con los que contabas para que el futuro ocurriera en cierto momento, pero que no sucedieron; o las cosas no salieron como querías.

Todo lo que se menciona arriba son indicaciones presentes y válidas de duelo.

¿Qué puedes hacer para empezar a reconocer el duelo?

Reconoce tus emociones y compártelas con alguien cercano. Si no tienes una persona así, sobre todo porque el aborto está tan estigmatizado, necesitas un lugar seguro o un grupo de apoyo. Por eso existe Avail, para dar ese lugar seguro, porque muchas de nosotras pasamos por ello, y no queremos que pases por esto sola. Nuestros expertos consejeros pueden hablar contigo en sesiones individuales gratis y confidenciales, ofreciéndote escuchar con compasión y herramientas prácticas para la salud emocional. También pueden comunicarte con los grupos Avail's Hope, donde otras mujeres que están en la misma situación pueden procesar sus experiencias juntas.

Cambios en la relación después de un aborto

No todas las relaciones románticas son iguales después de un aborto. Muchas veces puede haber más distancia en la relación.  Si las parejas no están de acuerdo sobre la decisión o no se comunican bien, puede llevar a una ruptura.

Si esa es tu relación, o si también estás de duelo por una ruptura, Avail también da apoyo después del aborto para parejas y citas individuales para hombres que están de duelo por el aborto de la pareja por su cuenta. No importa si todavía están juntos como pareja o si ya no tienen una relación, nuestros consejeros de clientes masculinos aportan la perspectiva única de lo que los hombres necesitan en este proceso también.

Avail NYC existe con el fin de ser un refugio seguro para mujeres y hombres que enfrentan un embarazo no planeado o que buscan apoyo después de un aborto. No somos un proveedor médico.