¿Qué es lo “normal” después de un aborto?

Avail NYC existe con el fin de ser un refugio seguro para mujeres y hombres que enfrentan un embarazo no planeado o que buscan apoyo después de un aborto. No somos un proveedor médico. 

Si recientemente ha pensado en abortar o ha abortado, es normal que quiera saber qué puede ocurrir después del procedimiento. Sin embargo, es importante recordar que lo “normal” es subjetivo y varía. Cada persona es especial y tiene su propio pasado y sus propias circunstancias, por lo que las emociones que experimentan suelen ser muy diversas.

Comprender el espectro emocional

El abanico de emociones que una persona puede experimentar después de un aborto es muy amplio. Hay quienes experimentan alivio y una sensación de empoderamiento, porque toman la decisión en función de sus circunstancias de vida actuales. Otras personas pueden enfrentarse a una combinación compleja de tristeza, culpa, dolor o confusión y tienen que lidiar con el peso emocional de su elección. Incluso puede que algunos experimenten una sensación contradictoria, que les haga sentirse mal por el peso de la decisión, aunque piensen que es lo mejor para ellos.

Estas emociones pueden cambiar con el tiempo a medida que cada persona procesa y aprende a reconstruir su historia. Sin embargo, es fundamental que entienda que su respuesta emocional es singular y válida, independientemente de su situación. Cada emoción es una respuesta natural y personal a un acontecimiento de vida significativo y merece ser reconocida y procesada.

El proceso de duelo y curación

El duelo es una respuesta natural que experimentan muchas personas después de un aborto. Este duelo puede adoptar muchas formas, desde las lágrimas hasta una reflexión profunda, pasando por el aturdimiento. Para algunos, es reconfortante hablar de sus sentimientos con personas de confianza, mientras que otros prefieren escribir en un diario o reflexionar.

Sanar es un proceso particular para cada persona y no sigue un orden cronológico fijo. Permítase procesar sus emociones de un modo que considere adecuado para usted. Esto puede significar explorar diversos mecanismos de afrontamiento con un asesor personal o buscar apoyo profesional para hacer frente a sus sentimientos.

Resiliencia y fortaleza

Reflexionar sobre su historia personal de resiliencia y valentía puede ser una fuente de empoderamiento.

En tiempos difíciles, puede ser difícil reconocer su fortaleza, pero usted es capaz de hacerlo. Recuerde momentos en los que se enfrentó a un reto, tomó decisiones difíciles o superó obstáculos. Cada uno de estos recuerdos es una prueba de su fortaleza, su valentía y su capacidad para hacer cosas difíciles.

Afrontar las presiones internas y externas

Mientras procesa estas emociones, puede que tenga que enfrentarse a sentimientos de juicio o críticas, tanto propios como ajenos. Las normas culturales y las expectativas de sus familiares, amigos e incluso de la sociedad pueden tener un gran peso y causar sentimientos de culpa o vergüenza. Aunque estas opiniones pueden parecer muy fuertes, no reflejan la complejidad de su situación y no definen quién es usted.

Es importante afrontar estos sentimientos, reconociéndolos como un componente normal del proceso. No tiene que arrepentirse de su aborto para necesitar apoyo emocional. Ordenar sus sentimientos no resueltos, los buenos, los malos y los complicados, es el primer paso para recuperar su historia y estamos aquí para ayudar. 

Avail NYC tiene el orgullo de ofrecer un grupo de apoyo para mujeres que han abortado y quieren conocer a otras personas con historias similares. También damos citas individuales con asesores capacitados en escucha reflexiva, herramientas de autocuidado para que pueda procesar su experiencia con confianza y grupos de apoyo presenciales para que pueda conocer a otros neoyorquinos que comprenden por lo que está pasando. Hable con un asesor y conéctese.

El impacto de las creencias y los valores personales

Las creencias y los valores personales también influyen mucho en la forma en que las personas procesan un aborto.

Muchas veces, las personas pueden tener conflictos o presiones internos, sobre todo si la decisión de abortar se contradice con sus valores más arraigados o con sus proyectos de vida. Este conflicto puede presentarse en forma de dudas, sentimientos de culpa o cuestionamientos sobre sus verdaderas creencias.

La introspección puede ser un paso crucial para manejar estas emociones. Tratar de entender y conciliar sus creencias personales con su decisión puede darle una gran sensación de paz y aceptación, pero es un proceso que requiere tiempo y paciencia.

Dinámica de las relaciones y la comunicación

Muchas veces, un aborto también afecta las relaciones interpersonales. La relación con una pareja, los familiares y los amigos puede cambiar a medida que cambian las perspectivas y las realidades.

Es crucial priorizar la comunicación abierta y honesta sobre sus pensamientos y sentimientos. Si le resulta difícil hablar de sus emociones o tiene dificultades en sus relaciones como consecuencia de un aborto, tenga en cuenta la opción de hablar con un asesor. Están capacitados para escuchar sus necesidades y objetivos y contribuir al desarrollo de estrategias para lograr una comunicación eficaz y compasiva.

No está sola

No olvide que el concepto de lo que se considera “normal” tras un aborto incluye un amplio abanico de emociones y experiencias. Las circunstancias y los valores personales influyen en cada caso, por lo que cada persona tiene una experiencia diferente.

Este viaje implica procesar muchas emociones complejas, darse espacio para el duelo, encontrar la fuerza en momentos de valentía del pasado, enfrentarse a presiones internas y externas, y comprometerse a mantener una comunicación honesta en las relaciones. Este viaje puede ser solo suyo, con tiempos y procesos que se adapten a usted y a sus circunstancias.

Mientras trabaja para reconstruir su historia, recuerde que no está sola. Podemos ofrecerle apoyo, comprensión y orientación compasiva. Avail NYC ofrece un espacio seguro con asesores personales que comprenden la complejidad de las emociones y experiencias tras un aborto.

Si busca a alguien con quien hablar, una persona que pueda ofrecerle apoyo y comprensión sin prejuicios, tenga en cuenta la posibilidad de comunicarse con Avail NYC. Estamos aquí para escucharla, darle apoyo y ayudarla a recorrer su camino hacia la curación y la paz.

 

Avail NYC existe con el fin de ser un refugio seguro para mujeres y hombres que enfrentan un embarazo no planeado o que buscan apoyo después de un aborto. No somos un proveedor médico. 

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