¿Las relaciones cambian después de un embarazo no planeado?
Avail NYC existe con el fin de ser un refugio seguro para mujeres y hombres que enfrentan un embarazo no planeado o que buscan apoyo después de un aborto. No somos un proveedor médico.
Cuando aparecen inesperadamente esas dos líneas en una prueba de embarazo, es posible que de repente sientas que estás reevaluando casi todo en tu relación. No estás sola. Los embarazos no planeados nunca son fáciles, pero son frecuentes en los Estados Unidos. De hecho, se calcula que un 46% (o 2.6 millones) de embarazos al año no son deseados. Tú y tu pareja afrontarán nuevos retos después de enterarse de que estás embarazada; pero, al identificar esos cambios, fijar un plan, aprender a comunicarse y buscar apoyo, tú y tu pareja son capaces de superar esto.
Los hombres y las mujeres a veces reaccionan de manera diferente
Los varones tienden a querer resolver de inmediato los problemas. Esto a veces es de utilidad; pero, cuando una pareja está afrontando la noticia de un embarazo no planeado, lo mejor es desacelerar, respirar y escuchar.
Por su parte, las mujeres tienden a necesitar apoyo adicional para procesar todos los sentimientos que tienen por el embarazo. Es probable que este cambio la afecte desde todos los ángulos, ya sea físico, emocional e, incluso, mental.
Detenerse, evaluar y pensar
Un embarazo no planeado es una experiencia muy personal y entender tus deseos, necesidades y sentimientos en lo que respecta a él puede ser más difícil de lo que pensabas. En primer lugar, tómate un tiempo para pensar bien en tus principales preocupaciones, como:
- Finanzas
- Reacciones de familiares y amigos
- Ir a la escuela secundaria o la universidad estando embarazada
- Estar lista para ser madre
- Cuáles son las metas importantes para ti en tu relación
Intenta dejar que tus pensamientos fluyan sin juzgar. Tus pensamientos, sentimientos y preocupaciones no reflejan quién eres como persona ni tampoco cómo serás en tu futura relación o como madre. Tómate el tiempo de procesar por completo lo que estás pensando y sintiendo antes de tomar una decisión.
Si necesitas apoyo adicional en el proceso de tomar una decisión o tan solo quieres hablar con alguien que sea imparcial durante este momento difícil, Avail NYC puede ofrecerte apoyo y orientación. Nuestros asesores ampliamente capacitados pueden hablar contigo de todas tus opciones en un entorno donde nadie te juzgue, te ayudarán a evaluar los pros y los contras, y te pondrán en contacto con otros recursos, como cuidado infantil, remisiones a servicios de OB/GYN de bajo costo, y mucho más, si es necesario.
Deja que la comunicación fluya
La comunicación con tu pareja es esencial para transitar los próximos pasos en el intento de procesar lo que esto significa para ti, para tu futuro y para tu relación. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo comunicarte bien con tu pareja en este momento difícil:
- Escuchar: es fundamental que estén dispuestos a escuchar realmente y a buscar entenderse entre ambos (aunque al principio no lo entiendan). Intenta alejar las distracciones (como tu teléfono) y pregúntale a tu pareja qué piensa y siente sobre el embarazo.
- Tener empatía: mientras escuchas para entender lo que tu pareja siente, responde con empatía. Recuérdale que no está solo en esto y que ambos van a resolver esto juntos. Comparte la responsabilidad y no temas expresar tus sentimientos. Tú y tu pareja pueden tener sentimientos diferentes sobre algunas cosas, y eso está bien. Mostrar empatía significa que estás intentando entender lo que la otra persona está sintiendo. Ten cuidado de no intentar “solucionar” lo que tu pareja siente, sino que intenta vivir tú también esos sentimientos.
- Tener paciencia: sean pacientes entre sí mientras procesan sus emociones. A veces, es difícil describir cómo uno se siente o qué está pensando. Es necesario entender que estas cosas pueden cambiar con el tiempo, y que los pensamientos y sentimientos pueden fluctuar. Sean pacientes y dense tiempo para reconocer que este es un evento inesperado muy importante.
- Estar presente: recuerda que la comunicación también es no verbal. En muchas ocasiones, estar presente físicamente en forma constante con alguien es muy importante en momentos difíciles. Es un apoyo muy valioso estar presente para tu pareja y recordarle con tus acciones que estás ahí para ofrecer tu compañía.
Buscar apoyo para salir adelante
Todas las relaciones sanas se basan en la confianza, que viene de la honestidad y de la vulnerabilidad, y de la demostración de tu compromiso con tus acciones. Un embarazo no planeado pone esa confianza a prueba.
Tu pareja querrá saber que estás ahí, que puedes apoyarla y que le harás compañía sin importar lo que suceda. Al tomarte un momento para escuchar, entender tus propias emociones y comunicarte con honestidad, puedes darle a tu pareja el apoyo que necesita.
Si tu pareja o tu familia no te brindan el apoyo que necesitas, puedes hablar con un asesor imparcial. Avail NYC ofrece a hombres y mujeres que hacen frente a un embarazo no planeado citas individuales gratis con asesores compasivos que pueden ayudarlos a hablar de lo que tengan en su mente en un entorno donde nadie los juzgue.
Si estás embarazada (o crees que lo estás) y no sabes a quién recurrir, comunícate con nosotros hoy mismo. Tenemos citas presenciales y virtuales disponibles.
Avail NYC existe con el fin de ser un refugio seguro para mujeres y hombres que enfrentan un embarazo no planeado o que buscan apoyo después de un aborto. No somos un proveedor médico.
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